缘缘随记

 这是一周的营养菜谱： http://blog.zj.com  
星期一 http://blog.zj.com  
早餐：红枣木耳粥、蜜润甜酥条 http://www.lovegirl.org.cn  
午餐：锅塌豆腐、青椒里脊片、香茹紫菜汤 http://blog.zj.com  
晚餐：滑熘里脊、肉片烧茄子、绿豆银花汤 http://blog.zj.com  
星期二 http://blog.zj.com  
早餐：韭菜粳米、蛋包什锦饭 http://blog.zj.com  
午餐：陈皮鸡条、海米白菜心、银耳海参汤 http://www.lovegirl.org.cn  
晚餐：三鲜馅水饺、鸡丝掐菜、菊花鸡蛋汤 http://blog.zj.com  
星期三 http://www.lovegirl.org.cn  
早餐：枸杞薏米粥、荠菜虾饼 http://www.lovegirl.org.cn  
午餐：叉烧肉、家常四季豆、百合冬瓜汤 http://www.lovegirl.org.cn  
晚餐：麻酱面、五香肘花、猪皮番茄汤 http://blog.zj.com  
星期四 http://www.lovegirl.org.cn  
早餐：百合赤豆粥、香茹素包 http://blog.zj.com  
午餐：炸核桃鸡槌、糖醋圆白菜、山楂排骨汤 http://www.lovegirl.org.cn  
晚餐：苦瓜炒肉丝、干烧四季豆、鲢鱼头汤 http://www.lovegirl.org.cn  
星期五 http://blog.zj.com  
早餐：海带粳米粥、山楂鸡蛋糕 http://www.lovegirl.org.cn  
午餐：鱼香鸡丝、明珠油菜心、羊肉汤 http://blog.zj.com  
晚餐：春笋炒肉丝、银耳山楂 http://blog.zj.com  
星期六 http://www.lovegirl.org.cn  
早餐：海参虾仁汤、芙蓉鲜藕羹、芝麻槐花饼 http://blog.zj.com  
午餐：糖醋鱼片、鲜蘑冬瓜球、赤豆鲫鱼汤 http://www.lovegirl.org.cn  
晚餐：炒腰花、三丝掐菜、虾米豆芽汤 http://www.lovegirl.org.cn  
星期日 http://www.lovegirl.org.cn  
早餐：冰糖银耳羹、鲜肉烫面饺 http://www.lovegirl.org.cn  
午餐：锅塌鱼扇、拔丝白薯球、薏米冬瓜汤 http://blog.zj.com  
晚餐：三色香肠、植物四宝、黄瓜虾干汤 http://www.lovegirl.org.cn  
会吃甜食吗？晚上睡觉前可以再上一碗莲子羹： http://www.lovegirl.org.cn  
红枣、枸杞、莲子、百合加冰糖煲汤。能够莲子百合清心火宁神，红枣枸杞补血

网上搜索来了，不过做到那是相当困难啊